Alexandertechnik/funktionelle Anatomie & Muskelfaszien

Alexandertechnik wird in Einzelstunden und auch in Gruppen unterrichtet.
Jeder Körper ist anders und jeder Mensch hat seine eigenen Bewegungsgewohnheiten
- Einzelunterricht ist dafür natürlich vorteilhaft, aber auch Kurse sind möglich.
In den Stunden geht es darum, WIE sie tun, was Sie tun. Wie gebrauchen Sie Ihren Körper im
Gehen, Hinsetzen, Aufstehen und Liegen, im Nach-etwas-greifen, Dinge-aufheben?
Was tun Sie am Computer, beim Sport, der Arbeit an Maschinen, beim Musizieren, Sprechen?
Der Körper erfährt wieder, wie leicht Bewegungen sein können und ungünstige
Bewegungsgewohnheiten können nachhaltig verändert werden.
Ganz nebenbei lernen Sie Ihren Körper besser kennen.

Unterrichtsort

Praxis Lange, Erdmannstr. 5, 10827 Berlin-Schöneberg.

Einzelarbeit

45 Min. für 45 €
60 Min. für zwei Personen für 60 €. Termine nach Vereinbarung.

zum Ausprobieren und für Neueinsteiger

3x 45 Min. 120 €
10x 45 Min. 400 €


WORKSHOPS ERDMANNSTR:


Knie- und Hüftgelenke - frei und beweglich

Sonntag 2. Dezember, 13.00-15.30 Uhr für 25 €
Gewinnen Sie Beweglichkeit für Ihre Knie- und Hüftgelenke und damit
mehr Leichtigkeit für Ihr Gehen, fürs Hinsetzen, Aufstehen, Bücken, ...

Alltagsbewegungen mal anders...

Samstag 5. Januar, 14.00-16.30 Uhr für 30 €
Aufstehen, Hinsetzen, Laufen, Greifen, Bücken und mehr - einmal anders
ausprobieren. Für weniger Anstrengung im Alltag.

Leichtfüßig und entspannt Gehen

Sonntag 27. Januar, 13.00-15.30 Uhr für 30 €
Entdecken Sie, wie leicht gehen sein kann und erleben Sie Ihr Gehen
(wieder) als genussvolle und sichere Bewegung.

Bewegliche Arme und Schultern

Sonntag 24. Februar, 13.00-15.30 Uhr für 30 €
Oft verspannt, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Armprobleme, müde?
Für mehr Bewegungsfreiheit und Entspannung im Schulter-Nacken-Bereich.

Knie- und Hüftgelenke - frei und beweglich

Sonntag 24. März, 16.00-18.30 Uhr für 30 €
Gewinnen Sie Beweglichkeit für Ihre Knie- und Hüftgelenke und damit
mehr Leichtigkeit für Ihr Gehen, fürs Hinsetzen, Aufstehen, Bücken, ...


Workshops an Volkshochschulen:

Bewegliche Arme und Schultern

Sa 1. Dezember, 10.30-14.30 Uhr an der Vhs Reinickendorf
Sa 23. März 10.00-14.30 Uhr an der Vhs Steglitz-Zehlendorf
Sa 6. April, 10.30-15.00 Uhr an der VhsReinickendorf

Alltagsbewegungen mit Alexandertechnik

Sa 19. Januar 10.00-14.15 Uhr an der Vhs Steglitz-Zehlendorf

Leichtfüßig und entspannt gehen mit Alexandertechnik

Sa 16. Februar 10.00-14.30 Uhr an der Vhs Steglitz-Zehlendorf
So 10. März, 10.30-15.00 Uhr an der VhsReinickendorf

Knie- und Hüftgelenke - frei und beweglich

Sa, 24. November, 10.00-14.30 Uhr an der Vhs Steglitz-Zehlendorf
Sa, 8. Dezember, 10.30-14.30 Uhr an der VhsReinickendorf

Anmeldung über die jeweilige Vhs.
Bequeme Alltagskleidung und dicke Socken oder Schläppchen sind ausreichend. Bitte eine Unterlage für den Kopf mitbringen.