Alexandertechnik/funktionelle Anatomie & Muskelfaszien

Alexandertechnik wird in Einzelstunden und auch in Gruppen unterrichtet.
Jeder Körper ist anders und jeder Mensch hat seine eigenen Bewegungsgewohnheiten
- Einzelunterricht ist dafür natürlich vorteilhaft, aber auch Kurse sind möglich.
In den Stunden geht es darum, WIE sie tun, was Sie tun. Wie gebrauchen Sie Ihren Körper im
Gehen, Hinsetzen, Aufstehen und Liegen, im Nach-etwas-greifen, Dinge-aufheben?
Was tun Sie am Computer, beim Sport, der Arbeit an Maschinen, beim Musizieren, Sprechen?
Der Körper erfährt wieder, wie leicht Bewegungen sein können und ungünstige
Bewegungsgewohnheiten können nachhaltig verändert werden.
Ganz nebenbei lernen Sie Ihren Körper besser kennen.

Unterrichtsort

Studio für Bewegung - AlexanderTechnik & TangoVivo
Annette Lange, Erdmannstr. 5, 10827 Berlin-Schöneberg.

Einzelarbeit

45 Min. für 48 €
60 Min. für zwei Personen für 70 €. Termine nach Vereinbarung.

zum Ausprobieren und für Neueinsteiger

3x 45 Min. 130 €
10x 45 Min. 430 €

NEU!!! Anatomie-Termine

für AlexanderTechnik-Lehrende und andere Interessierte.
Einmal im Monat drei Stunden Anatomie lebendig lernen.
Beweglichkeiten und Zusammenhänge besser verstehen
und dieses Wissen auch für die eigene Arbeit nutzen.
Jeder Termin kann einzeln gebucht werden.

Sa 8.2. Becken - Iliosacralgelenke-Hüftgelenke-Beckenboden-Psoas
Sa 7.3. Arme - Schultergelenk-Oberarm-Unterarm
Sa 4.4. Kopf-Hals-Rumpf-Verbindungen
Jeweils samstags von 10.30 bis 13.30 Uhr
für 40/erm. 30 €


WORKSHOPS ERDMANNSTR:

Leichtfüßig und entspannt gehen

Sonntag 23. Februar, 10.30-12.30 Uhr für 25 €
Entdecken Sie, wie leicht gehen sein kann und erleben Sie Ihr Gehen
(wieder) als genussvolle und sichere Bewegung.
Für bewegliche Gelenke und entspannte Achillessehnen.

Alltagsbewegungen mal anders...

Samstag 4. April, 15.00-17.00 Uhr für 25 €
Aufstehen, Hinsetzen, Laufen, Greifen, Bücken und mehr - mal mit der Alexandertechnik ausprobieren. Mehr Leichtigkeit, Bewegungsfreude und Ruhe.

Bewegliche Arme und Schultern

Sonntag 6. Juni, 11.00-13.00 Uhr für 25 €
Oft verspannt, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Armprobleme, müde?
Für mehr Bewegungsfreiheit und Entspannung in Schultern, Armen und Nacken!



Workshops an Volkshochschulen:

Bewegliche Arme und Schultern

Sa 14. März 10.00-14.30 Uhr an der Vhs Steglitz-Zehlendorf

Alltagsbewegungen mal anders...

Sa 21. März, 11.00-15.45 Uhr an der Vhs Reinickendorf

Leichtfüßig und entspannt gehen

Sa 25. April 13.30-18.00 Uhr an der Vhs Steglitz-Zehlendorf

Bewegliche Arme und Schultern

So 26. April, 11.00-15.45 Uhr an der Vhs Reinickendorf

Anmeldung über die jeweilige Vhs.
Bequeme Alltagskleidung und dicke Socken oder Schläppchen sind ausreichend. Bitte eine Unterlage für den Kopf mitbringen.